(FOTO/VIDEO) Pulski fitness centar 'Pump 'n' Jump' slavi 30 godina rada. Vlasnica Larisa Drinković Škalic: "Pozitivni učinci vježbanja daleko nadmašuju lijep izgled i isklesano tijelo. Briga o sebi i svom zdravlju obuhvaća cjelovit rad"

Talijanka Valeria, koja godinama ima kuću u Istri, imala je ovog ljeta cilj. Sa svojih 77 godina odlučila se stati na sup!

Da se uspravi na sup, iz klečeće do stojeće pozicije, bez oslonca i još k tome na nestabilnoj podlozi, pomoglo joj je vježbanje u pulskom fitness centru, i treneri uz koje je uspjela savladati ovu životno-praktičnu vještinu.

Od lakšeg ka težem

- Na našim treninzima vodimo se upravo tim principom, od lakšeg ka težem, od poznatog ka nepoznatom, od jednostavnijeg ka složenijem, veli nam Larisa Drinković Škalic, vlasnica pulskog centra za tjelesnu kondiciju 'Pump 'n' Jump' koji ove godine slavi okruglu, 30-tu obljetnicu.

Valeria dolazi k nama na individualni trening već desetak godina. Lista njezinih dijagnoza poprilično je duga, ali unatoč preprekama koje su je snašle tijekom godina ona ne posustaje, ide naprijed, ne dozvoljavajući da je one preuzmu. Njezin fokus je na lijepim stvarima i zato se i uspijeva dignuti nakon svakog pada još jača.

Doslovno, ovo se ljeto digla više nego je to mogla i zamisliti, jer želja joj je bila stati na sup! I iako ovo nije bio nimalo lak zadatak, uspjela je, još kako!, priča nam Larisa ponosna na svoju vježbačicu.

Vježba je uvijek pravi put

Valerija je, dodaje Larisa, jedan od životnih dokaza kako je vrijedilo vježbati i koliko možemo utjecati na svoju funkcionalnost, bez obzira na godine. Upravo je to cilj ovoga centra. Želite li se dovesti u formu, smršaviti i izgledati bolje, biti zdraviji - vježba je, uvjerena je naša sugovornica - uvijek pravi put!

Ova Puljanka u svijetu je fitnesa puna tri desetljeća i na okruglu obljetnicu koju obilježavaju ove godine izrazito je ponosna.

- Čitavu svoju 30-godišnju fitness karijeru gradila sam u vlastitom centru u Puli, a nepresušni entuzijazam i želja za produbljivanjem znanja kroz sve ove godine, vodili su me na različita usavršavanja na području mog djelovanja. Diplomu trenera fitnessa stekla sam pri kineziološkom fakultetu u Zagrebu. Licencirani sam trener aerobika i pilatesa s bogatim iskustvom u oba programa.

Prije desetak godina, krenuvši s individualnim programima vježbanja, osjetila sam potrebu da svojim klijentima ponudim više od samog vježbanja te svoja znanja iz područja prehrane i masaže usavršavam kroz tečaj za nutricionizam te Thai yoga i Static Thai masaže, nabraja nam Larisa.

Kako je kroz praksu uvidjela sve veću potrebu, i važnost rehabilitacijskog pristupa i u području rekreacije,  upisuje i 'Dns prašku školu', jednu od najpriznatijih metoda fizioterapijskih vježbi u svijetu te se konstantno dodatno educira.

- Kroz sve ove godine, prolazila sam kroz niz raznih edukacija te stjecala licence koje su obogatile moj rad u ulozi trenera kao što su Body Attack, Body Pump, Body Combat, Zumba Fitness, MK pilates i mnoge druge. Premda nije lako, trudim se pronaći ravnotežu između privatnog i poslovnog života. Nastojim stvari raditi polako i promišljeno te u svemu naći umjerenost, pa je tako i rast mog poslovanja pratio isti ritam kroz svih ovih 30 godina, priča nam.

Prisjećajući se kako je sve počelo navodi da je njezino prvobitno zanimanje zapravo odgajatelj djece.

Prije 30 godina vježbalo se uz kazete

- Šest godina divnog iskustva provela sam u radu u vrtićkoj skupini s djecom s posebnim potrebama što mi je kasnije pomoglo u ulozi majke dvoje djece. Svoju novu strast prema vježbanju otkrila sam zahvaljujući starijoj sestri Barbari koja je završila kineziološki fakultet u Ljubljani. Do zaokreta u karijeri dolazi u dvorani u prizemlju obiteljske kuće u kojoj se i dan danas vježba, prisjeća se Larisa, dodajući da je bio nevjerojatno lijep osjećaj imati vlastitu dvoranu za vježbanje!

Vježbanje na Verudeli prije tridesetak godina

- Često bi sami organizirali ili pak gostovali na raznim danima fitnessa na kojima bi se zaljubljenici u vježbanje okupljali u nevjerojatno velikom broju i s veseljem trenirali cijeli dan ili čak nekoliko dana, družili se i zabavljali, prisjeća se Larisa s radošću svojih početaka. 

Ubrzo, nakon svega par godina rada, uslijedilo je širenje poslovanja te otvaranje još jedne dvorane i uvođenje novih programa.

Živahan aerobik kao start

- Startali smo s aerobikom. Živahan, dinamičan, praćen hitovima, ovo je trening kojeg su svi obožavali. Provodimo ga i danas u raznim varijantama: plesnim, borilačkim, kroz funkcionalni step aerobik, trening s bučicama i dvoručnim utezima. Popularizacijom pilatesa kao programa koji daje jedan posve novi pristup vježbanju, uvodimo ovaj novitet koji izaziva veliki interes kod velikog broja vježbača.

Zatim, prije deset godina, Pump 'n' Jump otvara još jedna vrata, na trećoj lokaciji u Puli.

- Naše dvorane manjih su kapaciteta. Primaju između deset i 18 članova po grupi što nam omogućava bolju posvećenost klijentima i njihovim potrebama. Manji broj članova po grupi omogućava kvalitetniju komunikaciju među vježbačima te stvara osjećaj pripadnosti što je jedan od razloga zbog kojeg oni s velikim zadovoljstvom dolaze na svaki trening, navodi Larisa.

Larisa sa sestrom Barbarom

- Polovica trenera sa mnom je već više od dva desetljeća na što sam iznimno ponosna.

Tu su Ivana Matošević, Luana Gortan, Sanijela Bužimkić Uzelac, blizankinje Petra Lorenzin (koja je upravo rodila prekrasnu curicu) i Ivana Ilisić, Kristina Pentek i jedini muški trener Ivica Klunić.

Larisa sa svojim trenericama i trenerom

Lijepo se slažemo i međusobno nadopunjujemo. Jedan od značajnijih razloga koji motivira naše vježbače da redovito i kontinuirano dolaze vježbati k nama je uvođenje novih sadržaja i praćenje trendova, ali ono
što je ključno, krije se u odlikama koje posebno njegujemo u našem centru, a to su dobre motivacijske vještine, kreativnost i pristupačnost naših trenera.

Jednostavno, mislim da smo tim koji diše jednim entuzijazmom i optimizmom. Ovdje vlada pozitivna energija kojom svaki trening pretvaramo u pravo zadovoljstvo. Valjda je to i razlog zbog kojeg veliki
broj polaznika s nama vježba dugi niz godina, neki gotovo od samog početka, navodi ova trenerica.

Trener ima bitnu i odgovornu ulogu

Na upit koliko je danas važno vježbati veli da je, zbog današnjeg načina života kojeg obilježava nedostatak kretanja, uloga vježbanje ali i trenera iz dana u dan sve značajnija, ali samim time nosi i veliku odgovornost.

Iz istog su razloga, dodaje, nadogradnja znanja i usavršavanje, važan dio njihova poslovanja, a kako bi svojim klijentima pružili što kvalitetniji i cjelovitiji pristup.

- Kroz vrijeme, naučila sam mnogo, velikim dijelom kroz već spomenute edukacije, ali ono što mi je donijelo neprocjenjivu vrijednost jest iskustvo koje sam stjecala u direktnom radu s ljudima različitih mogućnosti i potreba. Praksa je nešto nezamijenjivo i od iznimne je važnosti. Kroz nju zapravo vidimo kako stvari uistinu funkcioniraju, poklapaju li se s onim što smo naučili ili možda ponekad i ne.

- Pozitivni učinci vježbanja daleko nadmašuju lijep izgled i „isklesano" tijelo. Brigu o sebi i svom zdravlju vidim znatno kompleksnijom. Ona obuhvaća cjelovit rad na sebi, kroz tjelesni i mentalni razvoj i kvalitetnu prehranu te osvještavanje činjenice da smo uvelike sami kreatori svoga zdravlja, svoje sreće, veli insprirativno naša sugovornica.

Na pitanje koji je tip treninga najbolji, navodi kako tu nema konkretnog odgovora, ni univerzalnog recepta.

Ne postoji univerzalni trening za sve

- Ne postoji najbolji trening za sve, postoji samo najbolji trening za svakog ponaosob, sada, u ovom trenutku.

Ljudi su različiti i prolaze kroz različite faze u životu pa se tako razlikuju i njihove potrebe i mogućnosti, želje i afiniteti. Važno je i uvijek bolje krenuti lagano nego odabrati prezahtjevne treninge koji mogu ugušiti volju i motivaciju ili dovesti do neželjenih ozljeda. Vrlo je značajno realno procijeniti razinu vlastite forme. Ukoliko postoji problem oko samoprocjene, mi smo tu smo kako bi zajedno odabrali najprikladniji program za svakog pojedinca, naglašava Larisa.

Za napredak, napominje, uvijek ima vremena. Treninzi doziranog opterećenja, dosljednost i kontinuitet, ključ su za postizanje dugoročnih rezultata, sve ostalo je naprosto neodrživo.

Nutri kutak, dio je u našoj djelatnosti kojem smo zbog svoje važnosti također posvetili veliku pažnju. Na pladnju našeg Nutri kutka nudimo edukacije i savjetovanja o pravilnoj prehrani te programe za postizanje zdrave tjelesne mase s ciljem trajnog usvajanja zdravih životnih navika, veli Larisa.

Upitana može li vježbanje usporiti starenje naša sugovornica pojašnjava da je starenje posve prirodni proces i s godinama naše sposobnosti opadaju, ali i kako moramo biti svjesni da životni stil i naše navike danas imaju ogroman utjecaj na kvalitetu života u našoj zlatnoj dobi.

Vježbanje u zlatnoj dobi

- Pad sposobnosti i višak kilograma koji često znatno otežavaju kretanje možemo pripisati godinama, usporavanju metabolizma, genetici... Ali s druge strane ima i onih za koje vrijeme kao da je stalo. Godinama izgledaju gotovo isto. S divljenjem ih gledam kako hrabro koračaju kroz život. Njihovo cjeloživotno bavljenje vježbanjem, pa tako i sada, u zreloj dobi, doista im je donijelo neprocjenjivu dobrobit.

Kroz dugogodišnje iskustvo u radu s osobama zlatne dobi, mnogo sam naučila, prvenstveno kako je život lijep, kroz svaku njegovu fazu. Zadovoljstvo kojim zrače jer nesmetano idu kroz svakodnevicu, najveća je nagrada! I tako Valeria svaki put kad ode s treninga, za sobom ostavlja toliko pozitivne energije i kaže:

"Ma dai, la vita è bella, andiamo avanti! Ho pena compiuto 77!"

I zato, krenite već danas, misleći na svoje sutra, bez obzira imate li 18 ili 80! Odaberite aktivnost u kojoj ćete pronaći zadovoljstvo i ostanite zauvijek mladi!, zaključuje motivirano ovaj fitness trenerica.