Studija otkrila vezu između hodanja i neuroloških bolesti

Znanstvenici su u nedavnoj studiji analizirali podatke iz aplikacije za praćenje tjelesne aktivnosti Fitbit za 22.000 osoba starijih od 40 godina kako bi vidjeli postoji li veza između hodanja i neuroloških bolesti.

Nakon što su ih pratili pet godina, rezultati su pokazali da su osobe koje su dnevno napravile manje od 5000 koraka imali 80 posto veći rizik za demenciju, Parkinsonovu bolest i moždani udar od onih koji su prehodali 12.000 koraka.

Oni koji su najmanje hodali izloženiji su riziku i od prekomjerne debljine, dijabetesa, visokog krvnog tlaka i depresije.

"Zaključak je sljedeći-koliko se krećete utječe na zdravlje vašeg tijela i mozga", rekao je glavni autor studije dr. Meet Popatbhai Kachhadia, neurolog sa sveučilišta Florida Atlantic.

No, stručnjaci napominju da bi jako smanjena tjelesna aktivnost mogla biti povod da se obavi sistematski pregled, a ne razlog za zabrinutost da netko ima bolest mozga.

"Svatko bi trebao steći naviku redovne tjelesne aktivnosti i postaviti si realistične i održive ciljeve kako bi poboljšali svoje zdravlje", izjavio je suautor dr. Marc Swerdloff.

"Na primjer, ljudi koji su dnevno napravili oko 8000 koraka imali su značajno manju stopu oboljenja od neuroloških bolesti od manje aktivne grupe. To je realističan cilj i podudara se s preporukama o približno 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti tjedno", dodao je.