Osobe starije od 70 godina trebale bi dnevno vježbati barem 20 minuta da bi poboljšale zdravlje srca, kažu stručnjaci
Osobe starije od 70 godina trebale bi dnevno vježbati barem 20 minuta da bi poboljšale zdravlje srca, kažu stručnjaci
Osobe starije od 70 godina trebale bi dnevno vježbati barem 20 minuta da bi poboljšale zdravlje srca, kažu stručnjaci.
Kada je posrijedi vrijeme početka vježbanja moglo bi se reći da vrijedi - bolje ikad nego nikad, ali još bolje prije nego kasnije, rekli su stručnjaci nakon što je novim istraživanjem ustanovljeno da se dvadesetminutnom dnevnom tjelovježbom u starijoj dobi može smanjiti rizik od razvoja teških bolesti srca.
No valja napomenuti da su prednosti za zdravlje bile očitije u onih u ranim 70-im godinama nego u kasnim sedamdesetima.
Istraživanje, objavljeno u časopisu Heart, provodilo se više od 20 godina među više od 3000 Talijana starijih od 65 godina.
Talijanski znanstvenici pratili su razvoj bolesti srca, među kojima i zatajenje srca, moždani udar i koronarne srčane bolest, pri čemu su nadzirali i količinu tjelesne aktivnosti.
Fizička aktivnost bez sumnje je povezana s manjim rizikom od razvoja bolesti krvožilnog sustava.
Nakon daljnje analize, autori studije su otkrili da najmanje 20 minuta tjelovježbe dnevno ipak ima najveće prednosti u dobnoj skupini od 70 do 75 godina.
Čini se kako su benefiti vježbe opadali što su ispitanici bili stariji, što upućuje na to da se "veća korist za kardiovaskularni sustav postiže započne li se sa svakodnevnom fizičkom aktivnosti ranije u starijoj životnoj dobi“, zaključili su talijanski znanstvenici.
U povezanom editorijalu pod naslovom "Fizička aktivnost u starijih ljudi: bolje ikad nego nikad, ali još bolje ranije nego kasnije“, stručnjaci ističu kako je istraživanje pokazalo da je u starijoj dobi svakodnevno "kretanje lijek“.
"Čak i manja fizička aktivnost može pozitivno utjecati na opće zdravstveno stanje starijih ljudi, ali samo ako se s njom počne na vrijeme.“
"Rekao sam im da ćemo mi Europljani, ako oni ne reagiraju, biti prisiljeni u predstojećim mjesecima poduzeti snažne mjere, slijedeći tako primjer Sjedinjenih Država, poput, primjerice uvođenja carina tarifa na kineske proizvode", izjavio je Macron
Do trijumfa je Prevc stigao skokovima od 137,0 i 132,0 metara, što mu je donijelo 282.3 bodova, a u drugoj seriji je skočio s četvrtog na prvo mjesto. Samo 0.9 bodova manje od Prevca skokovima od 130,5 i 129,5 metara osvojio je Japanac Ryoyu Kobayashi koji je nakon vodstva u prvoj seriji završio na drugom mjestu, dok je treće mjesto zauzeo Nijemac Philipp Raimund sa 276.8 bodova (131,5 i 129,0m)
Najveću je zaradu na dražbi ostvario Bob Fettov karabin EE-3 iz filma Ratovi zvijezda "Imperij uzvraća udarac" (1980.). Prodan je za 459.900 funti, a njegova pretprodajna procjena iznosila je između 350.000 do 700.000 funti. Šešir od filca koji je u filmu "Indiana Jones i ukleti hram" iz 1984. nosio Harrison Ford, premašio je najvišu pretprodajnu procjenu za više od 60.000 funti. Prodan je za 365.400 funti
Da bi ova web-stranica mogla pravilno funkcionirati i da bismo unaprijedili vaše korisničko iskustvo, koristimo kolačiće. Više informacija potražite u našim uvjetima korištenja.
Nužni kolačići omogućuju osnovne funkcionalnosti. Bez ovih kolačića, web-stranica ne može pravilno funkcionirati, a isključiti ih možete mijenjanjem postavki u svome web-pregledniku.
