Sport i rekreacija

IDEALNA REKREACIJA ZA SVE

FAŽANA Pokazne radionice nordijskog hodanja

Nordijsko hodanje je jedan od najbrže rastućih sportova u svijetu, ima brojne pozitivne učinke na zdravlje čovjeka, a potrebni su samo kvalitetna obuća i štapovi (možete ih dobiti u klubu nordijskog hodanja Fažana)


 
2 min
Borka Petrović
Ilustracija/Pixabay

Nordijsko hodanje je jedan od najbrže rastućih sportova u svijetu, ima brojne pozitivne učinke na zdravlje čovjeka, a potrebni su samo kvalitetna obuća i štapovi (možete ih dobiti u klubu nordijskog hodanja Fažana)

Klub Nordijskog hodanja Fažana poziva zainteresirane na besplatne pokazne radionice.

One će se održavati svake nedjelje, s tim da je okupljanje zakazano ispred društvene prostorije u Fažani (kod pošte). Za točan termin radionice potrebno je kontaktirati predsjednika Kluba Gorana Usainovića na broj telefona 091/531 8490.

Radionice nordijskog hodanja provode se sa ciljem unapređenja  zdravlja  te promocije zdravog načina života. Hodanje sa štapovima predstavlja gotovo idealnu fizičku aktivnost – prikladno je za sve dobne skupine, čak i za ljude sa zdravstvenim tegobama, a može se hodati na svim terenima…

Nordijsko hodanje je jedan od najbrže rastućih sportova u svijetu, ima brojne pozitivne učinke na zdravlje čovjeka, a potrebni su samo kvalitetna obuća i štapovi (možete ih dobiti u klubu nordijskog hodanja Fažana)

Prednosti nordijskog hodanja:

  • Najdelotvornija tjelovježba – do 46% bolji efekti od hodanja istom brzinom bez štapova
  • Aktivno uključenje 90% mišića
  • Povećanje srčane akcije od 10-15%
  • Kalorijska potrošnja povećana 20-40% i sa većim udjelom tjelesne masti u odnosu na hodanje
  • Osjećaj naprezanja manji od hodanja bez štapova
  • Umanjuje opterećenje zglobova nogu za 30%
  • Pogodno za sve dobne skupine čak i one koji se nedovoljno kreću zbog težine, bolnih zglobova ili problema sa ravnotežom
  • Umanjuje ili rješava probleme sa bolnim i napetim ramenima, vratom ili leđima
  • Posebno pogodna aktivnost za osobe treće dobi
  • Boravak u prirodi / vanjskom prostoru
  • Nije potreban posebni prostor za izvođenje
  • Potrebna oprema je lako dostupna i nije skupa
  • Provodi se u grupi ili samostalno
  • Može se provoditi u bilo koje doba dana / noći.

Nastavite čitati

Da bi ova web-stranica mogla pravilno funkcionirati i da bismo unaprijedili vaše korisničko iskustvo, koristimo kolačiće. Više informacija potražite u našim uvjetima korištenja.

  • Nužni kolačići omogućuju osnovne funkcionalnosti. Bez ovih kolačića, web-stranica ne može pravilno funkcionirati, a isključiti ih možete mijenjanjem postavki u svome web-pregledniku.